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简述双杠中支撑摆动的动作方法和动作要点

网站编辑:天下现金网-九州现金网址-天下现金网网址 │ 发表时间:2020-02-04 01:49:36 

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  展开全部支撑摆动的动作要点,直臂顶肩,紧腰不屈髋,摆动的时候要感觉身体像一个摆钟,以肩为轴,不要耸肩,立起来。前后摆动的时候要掌握节奏,从小幅度摆动练起,这个和肩部的支撑力量有关,支撑力量小的话没办法做到大幅度摆动,更不用说节奏了。

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